Infografis
Apalagi timun juga mengandung vitamin dan mineral penting lainnya yang berguna menghilangkan lemak berlebih, seperti protein 2 gram, karbohidrat 11 gram, vitamin K 62 persen, magnesium dan kalium.
3. Meredakan pegal dan nyeri sendi
Jika Anda sering menderita nyeri sendi, pegal linu dan pegal otot, pastikan Anda rutin mengonsumsi timun. Timun tidak hanya baik untuk kesehatan kulit, tetapi juga meningkatkan kekuatan tulang dan otot.
Faktanya, banyak orang meyakini timun sebagai obat alami untuk meredakan nyeri kronis dan gejala yang berhubungan dengan radang sendi. Studi tertentu juga menunjukkan timun memiliki efek pendinginan untuk mencegah dan mengontrol respons peradangan tubuh.
4. Meningkatkan aliran darah
Timun kaya antioksidan yang baik untuk tubuh dan fungsi vital. Antioksidan tinggi dalam timun bisa menbantu mengatur aliran darah, mengatasi radikal bebas dan membantu meregenerasi pertumbuhan jaringan dalam tubuh.
Timun juga terbukti ampuh sebagai antioksidan, seperti flavonoid dan tanin yang bekerja dalam mencegah penumpukan radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit kronis serta infeksi.
5. Mengontrol tingkat kolesterol
Timun juga mengandung tingkat pektin yang sehat, yakni jenis serat larut alami yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah, menghilangkan racun dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Ahli Virologi Sebut Varian Baru Virus Corona Nigeria Picu Gejala Parah
Para ahli juga percaya bahwa timun bisa menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan mengontrol peningkatan gula darah. Makan banyak timun juga bisa mengatur kadar ROC dan ROS (zat perusak sel yang tercipta saat seseorang memiliki kadar gula darah tinggi).
