Ingin Tambah Energi, Coba Rutin Konsumsi 5 Asupan Ini

Apalagi telur kaya vitamin B. Vitamin-vitamin ini membantu enzim menjalankan perannya dalam proses memecah makanan untuk energi.

- Air

Air sangat penting untuk kehidupan. Tidak minum air yang cukup, dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memperlambat fungsi tubuh, hingga membuat merasa lesu dan lelah. Minum air putih dapat meningkatkan energi dan membantu melawan rasa lelah.

Anda dapat menghindari dehidrasi dengan meminum air meskipun sedang tidak haus. Usahakan minum air secara teratur sepanjang hari.

(Penulis: Alfaha Rizal)