Infografis
PJ Wenger, terapis keluarga dan spesialis di Fakultas Kesehatan Mental Universitas Rutgers, mengatakan bahwa orang tua tidak perlu panik dan menyita layar anak-anak mereka dulu.
“Tidak ada persamaan pasti yang mengatakan bahwa peningkatan waktu layar sama dengan bunuh diri,” kata Wenger kepada The Post. Namun, "menarik diri dan tidak berhubungan dengan keluarga dan teman adalah salah satu tanda bahwa seseorang bisa bunuh diri."
Dia mengatakan bahwa masuk akal bagi orang tua untuk menerapkan aturan, seperti membatasi waktu agar tidak menjadi masalah.
“Jika seorang anak menghabiskan seluruh waktunya di layar dan Anda mengkhawatirkannya, ya, Anda harus membatasi waktu layar,” kata Wenger.
Mengganti aktivitas virtual dengan kesenangan offline adalah cara yang bagus untuk memastikan remaja tetap membumi. Terutama dalam pandemi, “keluar, jalan-jalan, mendaki,” sebagai keluarga bisa membuat perbedaan.
“Kami tahu bahwa koneksi adalah bagian yang sangat penting untuk membantu orang tidak merasa tertekan.”
Coyne mengatakan bahwa dengan anak-anaknya sendiri, dia membatasi penggunaan media sosial mereka menjadi 20 hingga 30 menit sehari. Dia juga mendorong putrinya yang berusia 13 tahun untuk berpikir kritis dan memperhatikan waktunya saat online.
“Kami berkata, 'Saat Anda menggunakan TikTok, bagaimana perasaan Anda? Siapa yang kamu ikuti ?, '”katanya. "Jika merasa mereka menjatuhkan Anda, atau Anda merasa buruk tentang diri sendiri, Anda perlu berpikir, 'Mungkin saya perlu istirahat,' atau 'Mungkin saya tidak perlu mengikuti orang ini.'”
Catatan Redaksi: Hidup seringkali sangat sulit dan membuat stres, tetapi kematian tidak pernah menjadi jawabannya. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami masa sulit dan berkecenderungan bunuh diri, sila hubungi dokter kesehatan jiwa di Puskesmas atau Rumah sakit terdekat.
Baca Juga: Pria Tewas Gantung Diri di Karimun Ternyata Sudah Tiga Kali Coba Bunuh Diri
Bisa juga Anda menghubungi LSM Jangan Bunuh Diri melalui email [email protected] dan telepon di 021 9696 9293. Ada pula nomor hotline Halo Kemkes di 1500-567 yang bisa dihubungi untuk mendapatkan informasi di bidang kesehatan, 24 jam.
