Dampak Negatif dan Dampak Positif Diet Bagi Tubuh

3. Membantu daya ingat

Diet ruapanya juga memberikan efek kepada daya ingat (memori) seseorang. Hal ini karena makanan yang dikonsusmsinya sehat dan memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh.

Oleh karena itu, ingatan akan menjadi lebih kuat serta fungsi kognitif meningkat.

4. Menurukan berat badan

Salah satu tujuan utama seseorang melakukan diet yaitu untuk menurunkan berat badan. Dengan diet, seseorang dapat mengontrol makanan yang dikonsumsi.

Salah satu cara diet yaitu mengurangi konsumsi karbohidrat tertentu. Hal ini sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Dampak Negatif

Selain memberikan hasil yang baik, diet juga membuat beberapa efek negatif bagi tubuh, di antaranya:

1. Mudah merasa lemah dan pusing

Baca Juga: Blacklist Buku Diet Tya Ariestya, Yulia Baltschun: RIP Dunia Gizi Indonesia

Saat diet, seseorang akan makan lebih sedikit dari biasanya. Hal ini akan membuatnya merasa lemah dan pusing.