Ingin Tingkatkan Stamina, Coba Konsumsi 5 Makanan Ini

Brokoli

Brokoli merupakan sumber yang memiliki nutrisi yang baik, termasuk vitamin C, K, asam folat, beta-karoten, zat besi, kalsium dan juga serat. Brokoli juga memiliki sumber fitokumia, yaitu senyawa alami yang dapat melindungi darir kanker.

Karena sifat melawan kanker tersebut, organisasi kesehatan merekomendasikan agar brokoli dapat dikonsumsi sebanyak tiga hingga empat per minggu.