Minum Teh Hitam Setiap Hari, Ternyata Ini Efek Baik dan Buruknya

4. Melawan gigi berlubang

Secara umum, teh bisa memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan mulut. Tapi, teh hitam mengandung senyawa yang membunuh bakteri penyebab gigi berlubang.

Potensi risiko

1. Sakit kepala

Tak selalu baik, minum teh hitam dalam jumlah besar setiap harinya bisa menimbulkan efek samping buruk. Beberapa di antaranya termasuk sakit kepala, migrain dan gugup, yang semuanya dipengaruhi oleh kandungan kafein di dalamnya.

2. Kesulitan tidur dan kecemasan

Minum teh hitam yang mengandung kadar kafein sama seperti kopi bisa meningkatkan kecemasan dan stres. Minuman ini juga bisa mengganggu siklus tidur dan memengaruhi kenyenyakan ketika tidur.