Infografis
3. Diet Alkali
Diet alkali terfokus pada mengurangi makanan asam yang diklaim buruk bagi kesehatan. Diet ini menekankan pada konsumsi makanan dengan makanan alkali, yang dikatakan membantu tubuh Anda menyeimbangkan pH.
"Diet ini menghilangkan banyak makanan bergizi, termasuk ikan, biji-bijian, dan produk susu, yang semuanya mengandung nutrisi yang sulit didapat di kelompok makanan lain," kata Keith Thomas-Ayoob, EdD, RD, FAND.
"Ini cukup rendah lemak omega-3 misalnya, karena ikan berlemak (dan hampir semua ikan) dilarang, seperti kacang-kacangan seperti kenari yang juga mengandung lemak omega-3 dihindari dalam diet ini," imbuhnya.
