Kontrol Kolesterol, Sediakan 6 Makanan Berikut di Menu Lebaran

Buncis padat protein nabati dan serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.

4. Buah

Apel, stroberi dan anggur mengandung pektin, sejenis serat larut yang menurunkan kadar kolesterol.

5. Kedelai

Tahu atau susu kedelai tinggi protein dan serat dan membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

6. Ikan berlemak

Varietas ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan mackerel dapat dimakan sebagai pengganti daging. Ikan berlemak juga kaya akan asam lemak omega-3.