Menjaga Kesehatan, Yuk Terapkan 5 Aktivitas Sederhana Berikut

5. Tidur Cukup 

Pastikan Anda tidur setidaknya tujuh jam setiap malam. 

"Turunkan suhu kamar jika Anda tidak bisa tidur atau mendengarkan musik yang menenangkan daripada mengandalkan obat-obatan," ujar Janas.