Infografis
Kebanyakan orang biasanya mengonsumsi junk food dengan minuman bersoda, seperti pizza dengan minuman bersoda. Kombinasi karbohidrat, protein dan pati akan memakan banyak energi tubuh.
Apalagi, gula dalam soda juga akan memperlambat proses perut mencerna makanan yang masuk. Hal ini akan menyebabkan perut terasa penuh dan kembung.
Selain itu, gula tidak bisa masuk ke usus karena perut terasa kenyang. Kombinasi makanan dan minuman ini hanya akan menyebabkan masalah perut bila terlalu sering dikonsumsi.
4. Sereal dan jus jeruk
Konsumsi sereal dan jus jeruk di pagi hari mungkin menu sehat yang lezat. Tapi, kombinasi makanan dan minuman ini tidak akan memberi Anda dorongan energi dan hanya akan menyebabkan ketidaknyamanan serta rasa penuh di perut.
Asam dalam jus jeruk akan menurunkan aktivitas enzim yang bertanggung jawab memecah karbohidrat secara drastis. Bahkan Anda juga tidak disarankan mengombinasikan biji-bijian dengan buah atau beri asam lainnya.
5. Saus salad dan lemon atau cuka
Anda memang bisa menemukan banyak vitamin dan nutrisi berharga dari mengonsumsi sayuran. Tapi, sayuran juga membutuhkan lemak untuk penyerapan yang tepat.
Bila Anda makan salad dengan campuran lemon atau cuka, ini akan menghilangkan banyak elemen makanan sehat untuk diri sendiri. Jika Anda tidak suka minyak nabati, cobalah tambahakan makanan berlemak tinggi lainnya ke salad, yakni Alpukat, zaitun atau kacang-kacang.
Baca Juga: Virus Corona Covid-19 Bisa Picu Gejala Ringan dan Parah, Ini Bedanya!
