Infografis
Jika Anda latihan pernapasan ini ketika terinfeksi virus corona Covid-19 dengan gejala parah, Anda mungkin saja mengalami pusing dan sesak napas. Bahkan orang dengan tekanan darah tinggi juga harus menghindari latihan ini.
2. Moorcha Pranayama
Latihan pernapasan jenis ini dilakukan dengan cara seseorang bernapas perlahan dan menahannya untuk waktu yang cukup lama.
Moorchha Pranayama adalah teknik pernapasan tingkat lanjut lainnya yang menciptakan pingsan atau sedang melayang.
Latihan pernapasan ini memberikan perasaan euforia, tetapi tidak cocok untuk semua orang. Pasien virus corona Covid-19 dianjurkan tidak melakukan pernapasan ini, karena menahan napas bisa menyebabkan pusing dan memberi tekanan pada paru-paru.
3. Bhastrika Pranayama
Bhastrika Pranayama adalah latihan pernapasan yang mirip dengan Kapalbhati Pranayama, tetapi keduanya cukup berbeda.
Latihan pernapasan ini mengharuskan Anda untuk menarik dan menghembuskan napas dengan cepat, seperti alat tiup pandai besi.
Karena itu, latihan pernapasan ini juga dikenal sebagai napas hembusan. Sayangnya, latihan pernapasan ini juga menghasilkan terlalu banyak panas dalam tubuh dan memberi terlalu banyak tekanan pada paru-paru.
Baca Juga: Varian Baru Virus Corona di Temukan di Nepal, Ini Bahayanya
Bahkan, latihan pernapasan ini juga bisa membuat orang yang sehat pusing dan terengah-engah.
