3. Bhastrika Pranayama
Bhastrika Pranayama adalah latihan pernapasan yang mirip dengan Kapalbhati Pranayama, tetapi keduanya cukup berbeda.
Latihan pernapasan ini mengharuskan Anda untuk menarik dan menghembuskan napas dengan cepat, seperti alat tiup pandai besi.
Karena itu, latihan pernapasan ini juga dikenal sebagai napas hembusan. Sayangnya, latihan pernapasan ini juga menghasilkan terlalu banyak panas dalam tubuh dan memberi terlalu banyak tekanan pada paru-paru.
Bahkan, latihan pernapasan ini juga bisa membuat orang yang sehat pusing dan terengah-engah.
Pasien virus corona juga sangat disarankan jangan mencoba latihan pernapasan. Bahkan, orang yang menderita masalah jantung dan tekanan darah tinggi harus menghindarinya.
