Infografis
Jangan bekerja terus sampai lupa istirahat. Ambil waktu untuk istirahat setiap 2 jam duduk.
Selain itu, Anda bisa bersantai sebentar sambil membuat secangkir teh hangat. Ini bisa membantu menyegarkan diri sekaligus konsentrasi Anda.
Terapkan gaya hidup sehat
Menerapkan gaya hidup sehat tidak hanya olahraga saja, melainkan mengontrol makan siang Anda. Makanan yang mengandung serat dan vitamin dapat membantu Anda tetap produktif.
Selain itu, mengonsumsi air putih juga penting untuk tubuh, sehingga Anda akan terus terhidrasi selama bekerja.
Jika ingin menikmati jus saat jam istirahat, Anda bisa menikmatinya untuk asupan vitamin Anda.
