Suara.com - Kesibukaan sehari-hari seringkali membuat seorang menjadi jauh dengan keluarga. Sehingga, terkadang sulit untuk menceritakan dan mencurahkan yang tengah dialami sehari-hari.
Tapi, sebenarnya hal itu bukan tidak bisa diatasi. Menurut Psikolog Keluarga Farras Afiefah, M.Psi, perlu ada semacam rutinitas bersama untuk membangun kedekatan.
“Yang paling gampang itu makan bersama, setidaknya satu kali sehari. Dan jangan sibuk sendiri-sendiri,” ungkapnya dalam acara Guide to Family Health & Wellness, Jumat (30/7/2021).
Selanjutnya, untuk meningkatkan kedekatan keluarga, juga bisa dilakukan dengan ibadah dan berdoa bersama. Dengan cara ini, tidak hanya kedekatan secara emosional melainkan juga membangun kedekatan spiritual.
“Ini bisa membantu keluarga lebih kompak dan tangguh saat menjalani masalah,” ungkapnya lebih lanjut.
Ia melanjutkan, bahwa tertawa bersama keluarga juga bisa meningkatkan kedekatan. Salah satunya dengan cara membagikan kisah lucu maupun humor.
Selain itu, saling bercerita dan mendengarkan pengalaman juga perlu. Lewat kedekatan ini, anak bisa tahu bagaimana cara menceritakan pengalamannya masing-masing.
“Kalau kondisi rumah jarang ada yang curhat, kita yang harus memulainya. Kita ceritain hari ini ngapain, ketemu sama siapa hari ini, ada masalah apa. Masalahnya harus yang ringan ya, jangan tentang masalah hidup. Lewat kedekatan ini, kita bisa melatih diri kita untuk terbuka, dan ini bisa membuat anggota keluarga ikut terbuka juga,” pungkasnya.
TERPOPULER
