Infografis
Kondisi ini juga disebabkan oleh malabsorpsi fruktosa. Jadi, penting untuk membatasi konsumsi buah jambu biji.
3. Penderita diabetes
Jambu biji merupakan salah satu buah pilihan bagi penderita diabetes karena indeks glikemiknya yang rendah.
Namun, pastikan Anda rutin memperhatikan kadar gula darah jika mengonsumsi secara rutin.
Karena, 100 gram jambu biji mengandung 9 gram gula alami. Jadi, makan terlalu banyak dapat meningkatkan kadar gula darah. Jadi, konsumsilah jambu biji dalam jumlah sedang jika menderita diabetes.
Sebenarnya, makan satu porsi jambu biji dalam sehari masih aman. Tapi, mengonsumsi jambu biji lebih dari itu bukanlah ide yang baik.
Anda bisa mengonsumsi jambu biji di antara dua waktu makan atau sebelum maupun sesudah berolahraga untuk mengisi bahan bakar tubuh.
Sebaiknya, hindari makan buah ini di malam hari, karena bisa menyebabkan pilek dan batuk. Sedangkan, bukti mengenai manfaat minum ekstrak buah atau daun jambu biji masih sangat terbatas.
Baca Juga: Selain Virus Corona Covid-19, Ini 5 Penyakit yang Berisiko Serang Anak-Anak
