3. Hubungan seks meredakan stres
Hubungan seks juga membantu menurunkan stres, sehingga Anda akan tidur lebih tenang dan nyeyak tanpa beban pikiran di kepala. Wilson mengatakan hubungan seks juga mengurangi kadar kortisol, hormon yang meningkatkan stres.
Karena, tingkat kortisol yang lebih tinggi mengganggu siklus harian hormon lain, mengganggu pola tidur dan menyebabkan kelelahan. Masalahnya, semakin buruk tidur Anda maka semakin banyak kadar kortisol yang meningkat hingga menyebabkan stres dan kegelisahan.
4. Kurang tidur menyebabkan masalah gairah
Kurang tidur bisa berdampak pada kesehatan dan kehidupan seksual Anda. Satu studi pun menemukan masalah tidur bisa menyebabkan disfungsi ereksi pada pria, masalah gairah dan orgasme.
Karena itu, hubungan seks akan membantu Anda tidur lebih nyenyak dengan meningkatkan kembali hormon seks, seperti estrogen dan testosteron.
5. Menghindari ponsel atau TV
Hubungan seks juga cara terbaik untuk membantu kita menghindari layar ponsel maupun TV agar tidur lebih nyenyak. Karena, Dr Laura Deitsch, seorang seksolog dan konselor profesional klinis mengatakan menonton layar ponsel atau TV bisa membuat pola tidur lebih berantakan dan tidak nyenyak.
TERPOPULER
