Yuk Kenali Dua Jenis Lemak Perut yang Mengganggu, Ada Apa Saja Macamnya?

Suara.com - Lemak perut bukan hanya mengganggu penampilan, namun juga berisiko bagi kesehatan. Dalam hal ini, ada dua jenis utama lemak perut di mana memiliki risiko kesehatan yang berbeda. 

Melansir dari Healthline, lemak perut pertama adalah lemak perut yang ditemukan di bawah kulit Anda.

Sementara lemak perut yang kedua adlaah lemak yang ditemukan lebih dalam di perut Anda, mengelilingi organ dalam Anda.

Berikut rincian tentang lemak perut, antara lain:

1. Lemak perut subkutan

Lemak subkutan atau jaringan adiposa subkutan (SAT) adalah lemak yang ditemukan di bawah kulit Anda.

Lemak subkutan terkesan lembut dan lemak ini "bergoyang" di perut Anda. Secara umum, perempuan memiliki jumlah lemak subkutan yang lebih besar daripada pria.

Berbeda dengan lemak yang ditemukan lebih dalam di rongga perut, lemak subkutan tidak terlalu terkait dengan peningkatan risiko penyakit.

Namun, memiliki terlalu banyak lemak tubuh, secara umum, termasuk total lemak perut dapat meningkatkan risiko terkena beberapa penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker tertentu.

Sebaliknya, mempertahankan tingkat lemak perut yang sehat dan lemak tubuh secara keseluruhan dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis.

2. Lemak perut visceral

Jaringan adiposa visceral (PPN) atau lemak perut visceral adalah lemak yang mengelilingi organ dalam seperti ginjal, hati, dan pankreas.

Lemak ini jauh lebih dalam di perut daripada lemak subkutan dan biasanya disebut sebagai lemak perut yang berbahaya.

Dibandingkan dengan lemak subkutan, lemak visceral jauh lebih aktif secara metabolik. Jenis lemak ini mengandung lebih banyak sel, pembuluh darah dan saraf daripada lemak subkutan.

Lemak visceral sangat terkait dengan peningkatan resistensi terhadap hormon insulin yang mengatur kadar gula darah Anda.

Seiring waktu, resistensi insulin dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan perkembangan diabetes tipe 2.

Lemak visceral juga berkontribusi terhadap peradangan sistemik yang dapat meningkatkan risiko penyakit Anda.

Pria lebih cenderung menumpuk lemak visceral daripada perempuan, itulah sebabnya pria lebih cenderung mengembangkan postur tubuh berbentuk apel saat lemak perut tumbuh. 

Di sisi lain, perempuan lebih cenderung mengembangkan kelebihan lemak di tubuh bagian bawah, yang mengarah ke bentuk buah pir.