Infografis
3. Menduga-duga
Selama tahap ini, kita akan memikirkan apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kerugian. Misalnya, berpikiran seperti, "jika saja..." dan "bagaimana jika..."
4. Depresi
Depresi muncul ketika kita mulai menyadari rasa kehilangan itu dan pengaruhnya terhadap hidup kita, Tanda-tandanya bisa berupa menangis, masalah tidur, hingga nafsu makan menurun. Kita juga bisa merasa kewalahan, menyesal, dan kesepian.
5. Penerimaan
Pada tahap berduka ini, kita mulai bisa menerima kenyataan yang tidak bisa diubah. Meski masih merasa sedih, kita mulai bisa melangkah maju dalam hidup.
Setiap orang melewati fase-fase ini dengan caranya sendiri. Masing-masing orang dapat mengalaminya secara bolak-balik atau melewatkan satu tahapan tersebut.
Selain itu, tidak ada batas waktu 'normal' untuk seseorang lepas dari duka. Proses berduka tergantung pada bebeapa hal, seperti kepdibadian, usia, kepercayaan, dan dukungan yang didapat.
Baca Juga: Kesedihan Teuku Rassya Tahu Tamara Bleszynski Ditipu Belasan Tahun
