Kebiasaan Minum Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini Caranya

4. Batasi minum alkohol

Alkohol ternyata sering menyebabkan peningkatan berat badan sebab mengandung banyak kalori. Etanol (komponen utama alkohol) saja sudah mengandung 71,1 kalori per gram. Selain kaya kalori, etanol juga merangsang nafsu makan, dan membuat keinginan untuk makan sehat hilang.