Kurang Tidur Bisa Bikin Kamu Cepat Tua, Memang Iya?

Vania RossaAflaha Rizal Bahtiar Suara.Com
Rabu, 24 November 2021 | 16:44 WIB
Kurang Tidur Bisa Bikin Kamu Cepat Tua, Memang Iya?
Ilustrasi kurang tidur. (Shutterstock)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News
  • Hindari minum kopi waktu menjelang tidur.
  • Kurangi paparan lampu saat waktu tidur.
  • Hindari ngemil.
  • Hindari berolahraga berat, dan lakukan yoga sebelum tidur.
  • Hindari stres.

Tag
Komentar
Berikan komentar disini >

BERITA TERKAIT
Bahaya Begadang saat Ramadan: Kurang Tidur, Kinerja Menurun?

Bahaya Begadang saat Ramadan: Kurang Tidur, Kinerja Menurun?

05 Maret 2025 | 17:12 WIB WIB
Bahaya Kurang Tidur Berulang, Picu Peradangan Kronis hingga Risiko Diabetes dan Penyakit Jantung

Bahaya Kurang Tidur Berulang, Picu Peradangan Kronis hingga Risiko Diabetes dan Penyakit Jantung

12:57 WIB
Awas! Kurang Tidur Bikin Kenangan Buruk Menghantui

Awas! Kurang Tidur Bikin Kenangan Buruk Menghantui

18:58 WIB
Dampak Mengerikan yang Dialami Seseorang Jika Kurang Tidur

Dampak Mengerikan yang Dialami Seseorang Jika Kurang Tidur

14:21 WIB
Depresi dan Kurang Tidur Perparah Nyeri Haid, Ini Faktanya dan Wanita Wajib Tahu!

Depresi dan Kurang Tidur Perparah Nyeri Haid, Ini Faktanya dan Wanita Wajib Tahu!

07:15 WIB

REKOMENDASI

Review Thunderbolts*, Ketika Para Antihero Menjadi Harapan Baru MCU
Review Thunderbolts*, Ketika Para Antihero Menjadi Harapan Baru MCU
Dua Faktor di Balik Pengunduran Diri Hasan Nasbi
Dua Faktor di Balik Pengunduran Diri Hasan Nasbi
Hari Buruh Dihantui PHK Massal, Mampukah Satgas Membendung?
Hari Buruh Dihantui PHK Massal, Mampukah Satgas Membendung?

TERKINI
Terobosan Medis di Sorong: Dokter Spesialis THT Lakukan Operasi dengan Teknologi Canggih
Terobosan Medis di Sorong: Dokter Spesialis THT Lakukan Operasi dengan Teknologi Canggih
Health | 21:27 WIB
Cegah Dehidrasi saat Haji: Ini Langkah-langkah Penting agar Tetap Fit di Tengah Cuaca Panas Ekstrem
Cegah Dehidrasi saat Haji: Ini Langkah-langkah Penting agar Tetap Fit di Tengah Cuaca Panas Ekstrem
Health | 09:52 WIB
Klaim Aman Soal Produk Tembakau Alternatif Dipertanyakan, Riset Ungkap Bahaya Karsinogen Mengintai!
Klaim Aman Soal Produk Tembakau Alternatif Dipertanyakan, Riset Ungkap Bahaya Karsinogen Mengintai!
Health | 06:21 WIB
Aksi Nyata Lawan Kanker Payudara: 1.000 Perempuan Lakikan Skrining Hingga Pecahkan Rekokr
Aksi Nyata Lawan Kanker Payudara: 1.000 Perempuan Lakikan Skrining Hingga Pecahkan Rekokr
Health | 14:37 WIB
Cerita Dokter Perang Lawan Mitos, Air Kencing Bisa Sembuhkan Sakit Mata: Merusak Otak
Cerita Dokter Perang Lawan Mitos, Air Kencing Bisa Sembuhkan Sakit Mata: Merusak Otak
Health | 09:45 WIB
Manfaat Vasektomi Untuk Kesehatan: Kebijakan Baru Dedi Mulyadi Tapi Diharamkan MUI
Manfaat Vasektomi Untuk Kesehatan: Kebijakan Baru Dedi Mulyadi Tapi Diharamkan MUI
Health | 22:55 WIB
Pentingnya Second Opinion Medis dan Kolaborasi Lintas Negara untuk Keselamatan Pasien
Pentingnya Second Opinion Medis dan Kolaborasi Lintas Negara untuk Keselamatan Pasien
Health | 16:58 WIB
Polemik Mutasi Mendadak Ketua IDAI, Dokter Piprim Pilih Pensiun Dini dari ASN: Apa Kata Kemenkes?
Polemik Mutasi Mendadak Ketua IDAI, Dokter Piprim Pilih Pensiun Dini dari ASN: Apa Kata Kemenkes?
Health | 14:13 WIB
Testis Ditendang seperti Dokter PPDS, Bisa Sebabkan Infertilitas?
Testis Ditendang seperti Dokter PPDS, Bisa Sebabkan Infertilitas?
Health | 09:57 WIB
Pekan Imunisasi Dunia 2025: Terobosan Baru untuk Lindungi Kesehatan Sepanjang Hayat
Pekan Imunisasi Dunia 2025: Terobosan Baru untuk Lindungi Kesehatan Sepanjang Hayat
Health | 20:10 WIB
Tampilkan lebih banyak
PILIHAN
Penyakit Barbie Hsu Sebelum Meninggal Dunia, Dampak Meluasnya Virus HMPV?

Penyakit Barbie Hsu Sebelum Meninggal Dunia, Dampak Meluasnya Virus HMPV?

Health 10:55 WIB
Aaliyah Massaid Hamil Anak Pertama, Jangan Percaya 9 Mitos Kehamilan Ini Ya!

Aaliyah Massaid Hamil Anak Pertama, Jangan Percaya 9 Mitos Kehamilan Ini Ya!

Health 10:19 WIB
HMPV Bukan COVID-19 Baru, Ahli Penyakit Menular: Sudah Ada Puluhan Tahun

HMPV Bukan COVID-19 Baru, Ahli Penyakit Menular: Sudah Ada Puluhan Tahun

Health 10:31 WIB
Rahasia Tidur Nyenyak ala Rasulullah, Bangun Segar dan Bebas dari Kelelahan Kronis

Rahasia Tidur Nyenyak ala Rasulullah, Bangun Segar dan Bebas dari Kelelahan Kronis

Health 13:37 WIB
Jelajah Gizi 2024: Telusur Pangan Lokal Hingga Ikan Lemuru Banyuwangi Setara Salmon Cegah Anemia dan Stunting

Jelajah Gizi 2024: Telusur Pangan Lokal Hingga Ikan Lemuru Banyuwangi Setara Salmon Cegah Anemia dan Stunting

Health 17:46 WIB

FOTO
Tampilkan lebih banyak

VIDEO
Megawati Jadi Bintang, Gresik Petrokimia Kalahkan Jakarta Electric PLN

Megawati Jadi Bintang, Gresik Petrokimia Kalahkan Jakarta Electric PLN

Video
TERPOPULER
Selamat Tinggal Denny Landzaat, Bisa Cabut dari Patrick Kluivert

Selamat Tinggal Denny Landzaat, Bisa Cabut dari Patrick Kluivert

Bola 07:03 WIB
Selamat Datang Pascal Struijk di Timnas Indonesia, Ini Bisa Bikin China Ketar-ketir

Selamat Datang Pascal Struijk di Timnas Indonesia, Ini Bisa Bikin China Ketar-ketir

Bola 14:47 WIB
5 Motor Bekas Murah Harga Rp2 Jutaan: Semurah Sepeda Listrik, Mesin Bandel

5 Motor Bekas Murah Harga Rp2 Jutaan: Semurah Sepeda Listrik, Mesin Bandel

Otomotif 17:26 WIB
CEK FAKTA: Link Rekrutmen Koperasi Desa Merah Putih, Gaji Capai Rp8 Juta

CEK FAKTA: Link Rekrutmen Koperasi Desa Merah Putih, Gaji Capai Rp8 Juta

News 09:50 WIB
7 Rekomendasi Sunscreen Korea Terbaik Dunia, Tersedia di Indonesia

7 Rekomendasi Sunscreen Korea Terbaik Dunia, Tersedia di Indonesia

Lifestyle 19:10 WIB
Hercules Minta Maaf ke Jenderal Sutiyoso, Tapi Tidak ke Gatot Nurmantyo: Saya Tak Takut Sama Anda!

Hercules Minta Maaf ke Jenderal Sutiyoso, Tapi Tidak ke Gatot Nurmantyo: Saya Tak Takut Sama Anda!

News 10:56 WIB