Infografis
Selain mengonsumsi makanan sehat dan bervariasi, hal yang paling penting adalah mengatur pola makan Anda. Jangan sampai Anda telat sarapan pagi, karena ini akan menyebabkan rasa lapar yang tidak terkendali dan mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Mengonsumsi camilan juga dapat mengendalikan dari rasa lapar. Adapun camilan yang bisa dikonsumsi adalah yoghurt, buah-buahan, kacang, roti, dan keju.
