Infografis
Dikatakan, air mineral merupakan sumber terbaik untuk meningkatkan kesehatan. Salah satunya adalah mencegah dari dehidrasi.
Jaga Berat Badan
Tidak hanya mengonsumsi makanan saja, menerapkan gaya hidup sehat juga perlu menjaga berat badan Anda.
Jika kelebihan lemak di dalam tubuh, maka risikonya bisa terjadi diabetes, jantung, hingga kanker. Selain itu, untuk menjaga berat badan, Anda perlu lakukan aktivitas fisik yang bisa meningkatkan energi Anda.
Atur Pola Makan Anda
Selain mengonsumsi makanan sehat dan bervariasi, hal yang paling penting adalah mengatur pola makan Anda. Jangan sampai Anda telat sarapan pagi, karena ini akan menyebabkan rasa lapar yang tidak terkendali dan mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Mengonsumsi camilan juga dapat mengendalikan dari rasa lapar. Adapun camilan yang bisa dikonsumsi adalah yoghurt, buah-buahan, kacang, roti, dan keju.
