5 Manfaat Kafein Dalam Kopi untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menunda Demensia

Suara.com - Jika Anda mendambakan efek kafein yang terkandung dalam kopi untuk membantu Anda menjalani hari, Anda tidak sendirian. Sebab, sebagian besar orang di dunia mengonsumsi kafein. Lantas, adakah manfaat kafein untuk kesehatan?

Bagi banyak orang, kafein adalah minuman yang dapat membangunkan mereka dan membuat mereka bersemangat di pagi hari. Kafein ini memang stimulan psikoaktif yang bekerja pada sistem saraf pusat Anda untuk meningkatkan energi Anda.

Melansir dari berbagai sumber, adapun manfaat kafein yang terkandung dalam kopi yaitu sebagai berikut.

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Kafein bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan otak. Ketika orang mengonsumsi 200 mg kafein setelah mempelajari gambar, ingatan mereka ditingkatkan hingga 24 jam kemudian, memberikan kepercayaan pada gagasan bahwa kafein dapat menopang memori jangka panjang.

2. Membuat Lebih Energik

Ketika kafein terurai, kafein berubah menjadi beberapa senyawa yang mempengaruhi aliran darah, pembakaran lemak, dan kapasitas oksigen. Minum secangkir kecil sebelum pergi ke gym (terutama di pagi hari) dapat membuat Anda merasa lebih energik dan siap menghadapi tantangan olahraga. 

3. Menurunkan Risiko Kanker

Menurut penelitian, minum kopi menurunkan  risiko kanker 18 persen lebih rendah, setidaknua minum tiga hingga empat cangkir kopi sehari. Selain itu, disebutkan juga bahwa kopi dapat menurunkan kemungkinan kanker prostat , kanker endometrium, melanoma , kanker kulit nonmelanoma, dan kanker hati. Selain itu, kopi juga kaya akan antioksidan yang berguna sebagai penangkal penyakit dan anti-inflamasi.

Baca Juga: Ngopi Cerdas dengan Harga Cantik di CC Kopi, Spot Nongkrong Baru di Bantul

3. Mencegah Diabetes