Infografis
Ubi Jalar
Ubi jalar yang digoreng jadi favorit banyak orang. Tak hanya gorengan, nyatanya ubi jalar bisa jadi makanan pengganti nasi putih yang lezat. Dalam setiap porsi sajiannya, Anda bisa mendapatkan kandungan protein sebanyak 1,6 gram. Anda bisa menggoreng, mengukus, atau merebus ubi jalar, juga mengolahnya jadi makanan lezat lain.
Roti gandum utuh memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dari nasi putih sehingga jadi opsi menarik untuk Anda yang ingin mengurangi asupan glukosa. Kaya akan kandungan serat, roti gandum utuh terbilang sangat digemari oleh masyarakat.
Itu tadi setidaknya 5 jenis makanan pengganti nasi putih yang bisa jadi opsi. Semoga berguna dan terus terapkan protokol kesehatan serta pola hidup sehat setiap hari agar tubuh bugar dan terhindar dari penyakit.
Kontributor : I Made Rendika Ardian
