Tiga Cara Mudah Meringankan Sakit Punggung Biasa, dari Ibuprofen hingga Olahraga

"Latihan ringan, seperti peregangan atau yoga, dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit," lanjut Hruby.

Selain itu, olahraga juga membantu meningkatkan fleksibiltas dan kekuatan, yang dapat membantu mengurangi risiko cedera di masa depan.

"Berolahraga juga dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan," tandas Hruby.