Ketahui 4 Tanda Usus Tidak Sehat, Bisa Memengaruhi Kesehatan secara Keseluruhan

Suara.com - Hippocrates yang dikenal sebagai "father of modern medicine" mengatakan pada lebih dari 2.000 tahun lalu bahwa semua penyakit dimulai dari usus. Memang, usus atau sistem gastrointestinal (GI) memiliki dampak luas terhadap kesehatan, terutama kekebalan tubuh.

"Usus yang sehat mengandung bakteri sehat dan sel kekebalan yang menangkal agen infeksi, seperti bakteri, virus, dan jamur," kata ahli gastroenterologi Sooraj Tejaswi, M.D.

Jadi, mengetahui kondisi usus Anda sangat penting. Menurut Eat This, berikut empat tanda usus sedang tidak sehat:

1. Masalah pencernaan

Ini adalah tanda paling jelas dari masalah usus. Umumnya berupa IBS (Irritable Bowel Syndrome), diare, perubahan gerakan usus, dan lain-lain.

"Setiap orang pada suatu saat mengalami masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, mencret, sembelit, mulas, mual atau muntah," jelas Tejaswi.

Apabila gejalanya tidak kunjung sembuh, kemungkinan ada masalah mendasar yang membutuhkan perhatian medis.

2. Ruam kulit

Banyak penelitian menunjukkan adanya hubungan antara kesehatan usus dan kesehatan kulit.

"Hubungan antara dysbiosis usus (ketidakseimbangan mikrobioma usus yang terus-menerus) dan dermatitis atopik telah ditunjukkan," ujar profesor klinis biokimia di University of Houston College of Medicine, Raj Kumar.

3. Mengidam gula

Ingin makan gula dan karbohidrat terus-menerus bisa menjadi gejala bakteri usus yang buruk.

"Bakteri 'jahat' memakan makanan yang diubah menjadi gula," sambung Kumar.

Jadi, solusinya adalah meningkatkan bakteri baik untuk mengekang keinginan makan makanan manis atau karbohidrat.

4. Masalah tidur

"Ketika mikrobioma Anda kurang beragam, hal itu dapat memengaruhi produksi serotonin dan melatonin yang memengaruhi kemampuan Anda untuk tidur," imbuhnya.

Mikrobioma merupakan mikroorganisme yang berada di usus.

Dalam sebuah penelitian pada hewan, gangguan ini dapat menyebabkan peradangan dan resistensi insulin.