Infografis
5. Sistem pencernaan Anda beraksi
Jangan melewatkan sarapan dan jangan bekerja sampai jam makan siang berlalu. Melewatkan waktu makan dapat memperburuk kondisi gastrointestinal dan menyebabkan mual, kembung, juga sensasi jantung terbakar. Penting untuk memberi diri waktu dan tempat makan yang dijadwalkan sehingga tubuh dapat fokus untuk beristirahat dan mengisi ulang tenaga.
6. Otot-otot menegang
Membungkuk di atas keyboard bukan hal baik untuk otot dan persendian. Stres kronis akibat terlalu banyak bekerja menyebabkan otot tetap kencang dan tegang. Akibatnya bisa menimbulkan rasa nyeri di bahu, leher, dan punggung.
Untuk mengantisipasi hal tersebut, bisa melakukan peregangan atau bangun dari tempat duduk secara berkala dan berjalan ke area lain agar tubuh bergerak.
