Infografis
Anda hanya perlu 1-2 tetes di bawah lidah Anda. Kemudian tahan selama 3-5 menit dan cuci mulut Anda dengan air.
4. Mandi air hangat
Anda juga bisa mandi air hangat 2 sampai 3 kali seminggu agar bernapas lebih mudah, tetapi juga tidak merusak kulit. Bila Anda menggunakan bathup, pastikan suhu air tidak terlalu panas, yakni 32 hingga 40 derajat celcius.
5. Bersihkan lidah
Anda juga membutuhkan kesehatan mulut yang baik untuk melindungi dan menjaga kesehatan paru-paru. Meskipun Anda sudah sikat gigi rutin, itu saja tetap tidak cukup.
Anda perlu membersihkan lidah secara rutin guna mencegah penumpukan bakteri di lidah dan mulut.
