Infografis
Suara.com - Burnout bisa terjadi pada semua orang. Hidup kita tak jarang disibukan dengan pergi ke sana-sini, bekerja, membantu orang lain, atau mengurus keluarga kita. Terkadang, kita terlalu sibuk dan lupa untuk mundur selangkah dan beristirahat. Saat itulah burnout bisa terjadi. Tapi sudahkan Anda tahu ciri-ciri burnout dan penyebabnya?
Melansir dari situs Web MD, burnout adalah bentuk kelelahan yang disebabkan oleh perasaan kewalahan yang terus-menerus. Kondisi ini adalah hasil dari stres emosional, fisik, dan mental yang berlebihan dan berkepanjangan. Dalam banyak kasus, burnout terkait dengan pekerjaan seseorang.
Disebutkan bahwa burnout terjadi ketika Anda kewalahan, terkuras secara emosional, dan tidak mampu memenuhi tuntutan hidup yang tak henti-hentinya. Untuk selengkapnya, berikut ini ciri-ciri burnout dan penyebabnya dilansir dari situs Web MD, Jumat (1/4/2022).
Ciri-ciri Burnout
Sebelum membahas penyebab burnout, simak dulu di bawah ini beberapa ciri-cirinya.
1. Kelelahan
Anda mungkin merasa terkuras dan tidak mampu secara emosional untuk menangani masalah di sekitar Anda, baik profesional maupun pribadi. Anda mungkin mengalami kelelahan yang ekstrem dan perasaan rendah diri, membuat Anda tanpa energi. Gejala-gejala ini dapat menunjukkan diri dalam sakit fisik, perut, atau masalah usus.
2. Keterasingan dari Kegiatan
Perhatikan tanda-tanda sinisme dan frustrasi terhadap pekerjaan dan rekan kerja. Anda mungkin mulai menjauhkan diri secara emosional, merasa mati rasa tentang pekerjaan dan lingkungan Anda.
Baca Juga: Bukan Lagi Dokter, Ini 5 Pekerjaan dengan Prospek Masa Depan Menjanjikan
3. Performa Berkurang
