Makanan saat Sahur yang Sebaiknya Dihindari, Biar Tubuh Tidak Lemas

3. Makanan yang Mengandung Gula

Praktik umum selama Ramadhan adalah makan makanan manis. Meskipun makanan ini sarat dengan energi yaitu kalori, mereka tidak membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari dan sering kali membuat Anda merasa sangat lesu hanya 1 atau 2 jam setelah sahur. 

Hal ini karena makanan ini mengandung gula sederhana yang melepaskan energi dengan sangat cepat dan dalam waktu singkat. Mereka juga dengan cepat meningkatkan kadar gula darah yang menyebabkan pelepasan besar insulin yang membuat tubuh merasa lelah.

Demikian informasi mengenai beberapa makanan saat sahur yang sebaiknya dihindari. Semoga informasi ini bermanfaat.