Suara.com - Bit memiliki banyak manfaat kesehatan untuk otak. Dr Michael Mosley mengatakan buah ini telah terbukti meningkatkan kinerja fisik dan kognitif serta membantu Anda berlari lebih cepat.
Tapi, ada bentuk tertentu dari buah bit yang berkaitan dengan kesehatan otak. Konsumsi jus bit telah terbukti meningkatkan kesehatan otak dan kemampuan Anda membuat keputusan.
Sebenarnya, ada beberapa saran yang bisa membantu menjaga kesehatan otak Anda tetap sehat seiring bertambahnya usia.
Salah satu cara yang bisa membantu kesehatan otak adalah meningkatkan fungsi kognitif Anda.
Menurut Mayo Clinic, beberapa penurunan kognitif biasanya berkaitan dengan penuaan, gangguan kognitif ringan dan tanda demensia.
Tapi, buah ini nampaknya sudah terbukti memiliki manfaat kesehatan luar biasa untuk membantu kesehatan otak.
"Tampaknya buah ini tidak hanya memiliki dampak luar biasa pada otak, tetapi juga terbukti meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa tua yang rutin olahraga sekaligus minum jus buah bit," kata Dr Mosley dikutip dari Express.
Jadi, nampaknya kombinasi antara minum buah bit dan aktivitas fisik bisa membantu menjaga kesehatan otak.
Hal ini mungkin berkaitan dengan aliran darah di otak. Karena, sebuah penelitian menemukan minum jus bit meningkatkan aliran darah di korteks prefrontal yang meningkatkan kinerja otak.
Tapi, rahasia sebenarnya terletak pada kandungan nitrat di dalamnya. Karena nitrat larut dalam air, kandungan ini mungkin akan hilang ketika Anda merebusnya dan membuat airnya.
TERPOPULER
