Infografis
Pertolongan pertama ini bisa dilakukan saat seorang mengalami sesak nafas di posisi duduk. Caranya cukup mudah, duduk di kursi dengan kedua kaki menapak di lantai dan posisi badan menghadap meja. Lipat kedua tangan di atas meja, lalu merebahkan kepala di lengan. Atur nafas lewat hidung secara perlahan hingga terasa lebih lega.
5. Duduk di Kursi
Cara ini terbilang sederhana, karena seorang bisa membantu melegakan sesak nafas dengan duduk di kursi. Duduk dengan posisi kedua kaki mantap menapak ke lantai, condongkan dada sedikit ke depan dan letakkan siku di kedua lutut. Pastikan otot leher dan bahu rileks, lalu atur nafas perlahan lewat hidung.
Cara lain yang bisa digunakan sebagai pertolongan pertama sesak nafas adalah bernafas dengan hidung dan mulut. Cara ini harus dilakukan dengan tepat, sehingga benar-benar bisa membawa kelegaan bagi penderita sesak nafas. Semoga bermanfaat, dan pastikan segera berkonsultasi dengan dokter terkait gangguan pernafasan ini.
Kontributor : I Made Rendika Ardian
