Infografis
Ibu hamil juga disarankan untuk makan dalam porsi kecil tapi lebih sering dan tepat waktu. Jangan pernah melewatkan sarapan karena ini justru membantu mengontrol kadar gula darah.
5. Olahraga rutin
Ibu hamil dalam kondisi sehat disarankan melakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap harinya selama 5 hari dalam seminggu. Tapi, Anda bisa konsultasi dengan dokter untuk menemukan jenis olahraga yang tepat dan frekuensinya.
