Nastusha Olivia Alinskie Suka Makan Edamame, Ternyata Ini Lho Manfaatnya untuk Anak!

3. Vitamin

Satu porsi edamame mengandung 9,5 miligram vitamin C, nutrisi yang menjaga kesehatan kulit, gusi, dan gigi anak sekaligus meningkatkan kekebalan.

Edamame bisa memberikan 482 mikrogram folat, yang lebih dari 200 hingga 400 mikrogram yang dibutuhkan anak Anda setiap hari. Fotal akan membantu pertumbuhan sel dan produksi DNA, yang membantu anak Anda tumbuh normal.

Vitamin akan membantu memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia. Satu porsi edamame juga menyediakan niasin, vitamin E dan vitamin K.