Infografis
Nitrat dalam bit juga membantu menurunkan tekanan darah jika Anda menderita hipertensi, menurut sebuah penelitian. Memang, jus bit telah ditunjukkan dalam penelitian untuk mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik.
Plus, diet kaya nitrat juga telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak. Karena nitrat memperlebar pembuluh darah, ini memungkinkan peningkatan aliran darah ke otak, yang bermanfaat bagi fungsi kognitif.
5. Sumber potasium yang bagus
Bit juga merupakan sumber potasium yang baik, yang membantu menciptakan pembuluh darah yang lebih fleksibel untuk menurunkan tekanan darah. Demikian dikatakan Thomsen Ferreira.
Nah, sekarang Anda sudah tahu lima manfaat buah bit untuk kesehatan. Tapi, ada satu peringatan yang harus Anda tahu: Bit kaya akan oksalat, yang dapat berkontribusi pada batu ginjal. Jika Anda memiliki batu ginjal, konsumsi bit dalam jumlah sedang saja, ya.
