Suara.com - Kalsium menjadi nutrisi penting yang wajib dikonsumsi ibu hamil di usia kehamilan 17-18 minggu. Apa alasannya?
Nutrisi ibu sangat menentukan pertumbuhan janin selama masa kehamilan. Ibu juga harus perhatikan asupan mikro nutrien, terutama kalsium. Karena pada pertengahan semester kedua, janin mulai mengalami pertumbuhan tulang.
Mengutip dari kanal YouTube Tanyakan Dokter, di bawah ini akan dijelaskan oleh dokter Jeffry Kristiawan mengenai tahapan pertumbuhan tulang-tulang janin. Sekaligus juga melanjutkan artikel perkembangan janin setiap minggu. Kali ini masuk pada minggu ke 17 dan 18.
Usia 17 Minggu
Beratnya janin sudah sekitar 130 sampai 150 gram dengan panjangnya kurang lebih 11 sampai 13 cm. Pada usia ini, pertumbuhan paling dominan terjadi pada tulang. Berbagai tulang yang sebelumnya telah terbentuk, seperti jari, mulai mengeras. Selain itu, tulang penutup otak atau batok kepalanya juga mulai terbentuk. Tulang-tulang pendengaran di dalam telinga juga mengalami pengerasan.
Pada kondisi ini, ibu harus pastikan cukup mengonsumsi kalsium. Bisa didapat dari asupan makanan dan susu yang mengandung kalsium. Ataupun dari asupan suplemen vitaman.
Kalsium sangat dibutuhkan untuk proses pengerasan tulang, terutama tempurung kepala janin. Apabila ibu kurang asupan kalsium, maka rentan mengalami nyeri sendi atau juga nyeri kaki bahkan hingga sakit gigi.
Tali pusr janin juga sudah semakin mengeras, ari-ari sudah semakin membesar, dan banyak pembuluh darah baru yang terbentuk untuk menunjang penyaluran nutrisi dan oksigen dari darah ibu ke janin.
Usia 18 Minggu
Meski hanya selang satu minggu, berat janin telah mencapai 200 gram dan panjang 14-16 cm. Lantaran tulang-tuoangnya sudah makin mengeras, janin semakin aktif bergerak. Sehingga, ibu terkadang merasa seperti ada yang menonjok perut dari dalam.
Apabila janin dirasa kurang bergerak, ibu bisa memancingnya dengan suara ataupun cahaya senter. Karenabsistem pendengaran dan penglihatan janin sudah berfungsi normal.
Asupan kalsium harus tetap dilanjutkan. Bila ibu kekurangan kalsium bisa mengalami nyeri otot dan sakit gigi. Nyeri punggung juga mulai dirasakan sebab ukuran perut sudah semakin besra. Hal itu juga rentan terjadi bila ibu terlalu lama duduk maupun berdiri.
TERPOPULER
