Tak Bisa Tidur Tanpa Guling? Ternyata Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan

Suara.com - Ada beberapa orang terbiasa tidur memeluk guling, bahkan jika tidak melakukannya ia tidak akan bisa tidur dengan benda panjang nan empuk itu.

Tapi siapa sangka, meski terkesan sepele tidur memeluk guling juga bermanfaat untuk kesehatan loh, khususnya bisa membuat tubuh lebih nyaman.

Tapi yang perlu diingat bantal guling yang digunakan harus cukup kencang dan empuk sekaligus agar benar-benar bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini 8 manfaat tidur pakai guling, mengutip Goody Feed, Selasa (15/11/2022).

1. Menenangkan dan Cegah Insomnia

Penelitian psikologi menunjukan meringkuk bisa membuat orang yang tertidur lebih rileks, hasilnya tidur lebih baik nyenyak dan produktivitas lebih baik di esok hari.

2. Memperbaiki Postur Tubuh

Saat tidur sambil memeluk guling dengan kondisi miring dan meluruskan punggung saat tidur, ini mendorong postur tubuh yang baik, karena guling menjaga punggung tetap lurus saat tidur.

3. Alat Mencegah Cedera

Menariknya guling bukan sekedar bantal belaka, tapi berfungsi sebagai alat ortopedi, karena ampuh mencegah keseleo dan nyeri tubuh.

4. Lebih Aman Untuk Anak

Karena bentuk guling yang cenderung kaku, sehingga lebih aman untuk bayi dan balita dibandingkan bantal. Hasilnya anak dan bayi tidak akan berisiko menghalang pernapasan saat mereka tidur.

5. Meredakan Ketegangan Leher

Guling bisa digunakan sebagai penyangga leher yang lebih baik. Ditambah otot yang tegang selama beberapa hari, bisa diredakan sepanjang malam.

6. Meringankan Cedera Punggung

Manfaat ini bisa dirasakan jika guling digunakan untuk meninggikan bagian tubuh tertentu seperti tungkai atau kaki. Hasilnya darah jadi lebih lancar ke arah jantung, dan jantung tidak perlu bekerja terlalu keras.