Anak Jadi Gampang Sakit Saat Balik Mudik? Dokter Anak: Obatnya Tidur Panjang dan Berkualitas

Suara.com - Lebaran usai dan sudah kembali mudik, kok anak malah sering sakit ya? Dokter anak mengatakan, ini lazim terjadi karena kelelahan.

Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Dr Piprim Basarah Yanuarso, SpA(K)., mengingatkan bahwa ada sejumlah penyakit yang rentan terjadi pada anak-anak pasca merayakan lebaran.

"Ada beberapa hal perlu diwaspadai terkait lebaran di kampung halaman, terutama untuk anak. Pertama, masalah kelelahan. Karena anak-anak di tempat mudik tentu saja mengalami perubahan situasi, lingkungan, tempat tinggal yang berubah," jelas dokter Piprim saat konferensi pers virtual, Kamis (27/4/2023).

Selain itu, kelelahan juga bisa terjadi akibat perjalanan mudik yang panjang dan bisa membuat anak jadi kurang tidur. Dua hal tersebut, kata dokter Piprim, sangat berpengaruh dan berpotensi membuat anak mudah lelah serta menurunkan daya tahan tubuhnya. Pada akhirnya, anak menjadi mudah terserang batuk pilek.

"Juga masalah berkerumun. Anak-anak biasa diajak silaturahmi, ketemu banyak orang, bisa tertular berbagai penyakit, terutama batuk pilek. Apalagi kalau anak tidak dilengkapi dengan imunisasi yang adekuat, seperti pneumonia, bisa berpotensi tertular penyakit akibat berkerumun," jelasnya.

Mengonsumsi berbagai macam makanan dan minuman selama lebaran juga bisa jadi pemicu penyakit. Karena kebanyakan makanan saat perayaan Idul Fitri mengandung tinggi gula juga lemak dari santan.

Dokter Piprim mengatakan bahwa tubuh yang semula telah lebih sehat setelah sebulan puasa Ramadhan, justru bisa jadi kembali sakit akibat menyantap berbagai macam makanan dan minuman.

"Karena pada dasarnya manusia itu didesain lebih kuat berpuasa. Sejak bayi baru lahir sudah kuat berpuasa. Tapi saat berlimpah ruah makanan justru bikin banyak masalah kesehatan. Bapak kesehatan kita Hippocrates mengatakan kalau sumber segala penyakit dari sel pencernaan kita, itu lewat makanan," kata dokter Piprim.

Saat kembali ke kota asal, dokter Piprim menyarankan agar anak harus istirahat tidur berkualitas dan panjang. Sebab, tidur jadi cara paling ampuh agar tubuh bisa cepat pulih dan kembali bugar.

"Tidak ada pemulihan terbaik selain tidur panjang. Anak-anak yang kelelahan salah satu upaya paling ampuh itu tidur cukup. Kualitas bagus, jumlah cukup panjang, InsyaAllah bisa recovery dengan baik. Jangan baru sampai rumah, anak diajak rekreasi lagi ke mana-mana," pesan dokter Piprim.