Menghindari diet ekstrem yang melibatkan pengurangan drastis kalori atau menghilangkan kelompok makanan tertentu sangat penting. Diet yang terlalu ketat dan tidak seimbang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan berdampak buruk pada kesehatan Anda. Sebagai gantinya, fokus pada perubahan gaya hidup yang seimbang dan berkelanjutan.
Menurunkan berat badan dengan cepat bukanlah tujuan yang sehat atau realistis dalam jangka panjang. Lebih baik fokus pada perubahan gaya hidup yang seimbang, termasuk pola makan yang sehat dan olahraga teratur.
Dengan mengikuti tips dan trik yang telah disebutkan di atas secara konsisten, Anda akan mencapai berat badan yang sehat dan menjaga kesehatan jangka panjang. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai program penurunan berat badan baru.
