Saksi dan Petugas KPPS Rentan Sakit Kepala Hingga Stres, Ini Pola Makan untuk Mencegahnya

Cukup minum, minimal 2 liter per hari, semakin tinggi berat badan semakin banyak cairan yang diperlukan, air putih lebih baik.

Cukup serat, pilih karbohidrat dengan indeks glikemik rendah. Batasi makanan atau minuman manis, kurangi gorengan dan makanan bergaram tinggi.