Infografis
3. Lakukan olahraga ringan
Jika berpikir olahraga bisa membuat tubuh semakin lemas karena puasa, namun Salsabila membantah hal tersebut. Ini karena olahraga bisa memicu keluarnya hormon endorfin atau hormon kebahagiaan, sehingga tubuh lebih segar.
"Jadi olahraga disarankan itu setelah buka puasa, atau sebelum sahur, tapi kalau mau lebih baik lagi olahraga sebelum puasa puasa," jelas Salsabila.
4. Buka puasa dengan protein
Perempuan yang juga konten kreator itu menyarankan sebaiknya setelah berbuka puasa tidak langsung menyantap makanan manis. Menurutnya lebih baik buka puasa setelah minum air putih, selanjutnya bisa mengonsumsi protein.
"Saat buka puasa paling penting proteinnya, pertama proteinnya jangan yang ribet susu protein. Telur putih atau telur kuning juga bisa, baru yang manis-manis. Ini karena kalau kita yang manis dulu gula darah akan naik, nanti jadi ngantuk dan lemas jadi nggak terlalu bagus," pungkas Salsabila.
