Infografis
Paparan air dingin memicu respons "fight-or-flight" tubuh, meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit. Hal ini dapat membantu Anda terhindar dari flu, pilek, dan infeksi lainnya.
5. Meningkatkan Daya Tahan Terhadap Stres
Penelitian dari jurnal Behavioral and Brain Functions menunjukkan bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan kadar endorfin, hormon yang membuat perasaan senang. Peningkatan endorfin ini, bersama dengan kenaikan laju metabolisme, dapat membantu mengurangi kelelahan dan nyeri otot, sehingga meningkatkan ketahanan terhadap stres dan mood secara keseluruhan.
