Ferry Maryadi Teriak Kesakitan Akibat Kram Otot Pinggang, Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya

- Osteoarthritis
- Radang sendi
- Cakram pecah atau herniasi
- Kanker tulang belakang
- Infeksi ginjal
- Infeksi tulang belakang
- Gangguan sistem pencernaan
- Endometriosis
- Penyempitan tulang belakang atau spinal stenosis
- Saraf kejepit
- Abnormal spine

Gejala Sakit Pinggang

Mengutip dari Primaya Hospital, ada beberapa gejala yang bisa dirasakan akibat sakit pinggang yang umumnya dirasakan.

- Pinggang yang sakit seperti ditusuk-tusuk
- Pinggang kaku dan pegal
- Sakit akan bertambah saat duduk terlalu lama
- Nyeri hingga ke bokong dan kaki
- Rasa sakit bertambah saat malam hari
- Kondisi memburuk saat mengangkat beban berat
- Tungkai mati rasa (untuk saraf kejepit)

Pencegahan Sakit Pinggang

Kamu bisa melakukan beberapa langkah untuk mencegah sakit pinggang, terutama bagian belakang.

- Olahraga rutin agar otot pinggang kuat
- Jangan mengangkat beban yang sangat berat
- Pastikan posisi tidurnya sesuai
- Cukupi kebutuhan vitamin D dan kalsium
- Hindari duduk terlalu lama

Kemenkes menyarankan bila sakit tidak kunjung hilang agar melakukan pemeriksaan lebih lanjut.

- Tes darah, untuk melihat kemungkinan infeksi atau peradangan, meliputi (LED), dan protein C-reaktif
- Pemindaian, seperti foto Rontgen, CT scan, dan MRI, untuk memeriksa struktur tulang, otot, dan ligamen, serta mencari tahu jika ada kondisi pemicu lainnya
USG ginjal atau organ reproduksi wanita, jika sakit pinggang dicurigai berasal dari masalah di organ tersebut
- Elektrodiagnostik, meliputi elektromiografi (pemeriksaan aktivitas listrik otot), tes konduksi saraf (pemeriksaan kecepatan transmisi sinyal saraf), dan evoked potential test (pemeriksaan kecepatan hantaran saraf ke otak).