Infografis
Pelajari siklus menstruasi Anda untuk mengetahui kapan masa ovulasi terjadi. Hubungan seksual yang dilakukan pada masa subur (biasanya 12-16 hari sebelum haid berikutnya) meningkatkan peluang terjadinya kehamilan.
3. Jaga berat badan ideal
Berat badan ideal adalah berat badan yang dianggap sehat untuk tinggi badan dan komposisi tubuh seseorang. Jaga berat badan dalam rentang yang sehat, karena kelebihan atau kekurangan berat badan dapat mempengaruhi kesuburan.
4. Pola hidup yang sehat
Dengan menjalani gaya hidup yang sehat, yang termasuk diet yang seimbang dan kaya nutrisi, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup, Anda dapat meningkatkan kemungkinan hamil. Hindari konsumsi alkohol dan merokok.
5. Hindari stres
Usahakan untuk mengelola stres dengan baik, karena stres dapat mengganggu ovulasi dan mempengaruhi kesuburan. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
Apa saja jenis vitamin promil yang cocok untuk di konsumsi bagi kesehatan?
Disamping menerapkan beberapa tips dan cara diatas, ada beberapa suplemen kesehatan seperti vitamin yang bisa dikonsumsi oleh wanita. Vitamin memang sangat dibutuhkan agar menjaga masa subur. Berikut adalah beberapa jenis vitamin yang cocok untuk dikonsumsi oleh pasangan yang sedang menjalani program hamil untuk mendukung kesehatan dan meningkatkan peluang kehamilan:
Baca Juga: Huang Zitao dan Xu Yiyang Resmi Menikah Lewat Unggahan di Media Sosial
1. Wellness Natural Vitamin E
