Infografis
Gejala awal Parkinson sering kali tidak disadari. Beberapa di antaranya adalah:
- Tangan gemetar meski sedang tidak beraktivitas
- Gerakan tubuh menjadi lambat
- Sulit menjaga keseimbangan
- Tubuh terasa kaku atau kaku sebelah
- Gangguan kognitif seperti sering lupa atau mudah halusinasi
Kalau kamu merasakan salah satu gejala ini, sebaiknya segera konsultasi ke dokter. Deteksi dini sangat penting untuk mencegah kondisi yang lebih buruk.
Gaya Hidup Sehat Itu Keren!
Dr. Rizka menyarankan anak muda untuk lebih peduli pada kesehatan otak sejak sekarang. Caranya? Gampang, tapi perlu komitmen:
- Berhenti merokok dan jauhi alkohol serta narkoba
- Tidur cukup, jangan begadang
- Rutin olahraga, minimal 180 menit per minggu
- Perbanyak makan sayur dan buah
- Kelola stres dengan aktivitas yang positif
Ingat, Parkinson bukan cuma urusan orang tua. Sekarang pun kamu bisa jadi target jika terus mengabaikan gaya hidup sehat.
Jangan Tunggu Sakit untuk Mulai Sehat
Kesehatan otak adalah investasi jangka panjang. Kalau hari ini kamu sibuk membentuk masa depan lewat pendidikan dan karier, pastikan tubuh dan otakmu juga ikut dijaga. Karena nggak ada gunanya punya mimpi besar kalau tubuhmu nggak sanggup ngejar.
Mulai sekarang, yuk sayangi otakmu. Parkinson bukan takdir, tapi bisa dicegah kalau kamu mau berubah dari sekarang.
Baca Juga: Mengenal Operasi Deep Brain Stimulation, Prosedur Untuk Perbaiki Gejala Parkinson
