Lalu, ganti rokok dengan hal lain, seperti permen mints rendah gula, permen karet bebas gula, lollipop, atau camilan yang lebih sehat.
Ingat pula beberapa gejala kecanduan nikotin dari rokok yang harus kamu pahami, yakni sakit kepala atau sakit perut, gelisah, depresi, kurang bergairah, mulut kering atau tenggorokan sakit, dan keinginan untuk makan.
Memang nggak mudah untuk berhenti merokok, tapi jangan menyerah ya!
