Bagi Anda yang tinggal di Jawa Tengah, khususnya Semarang dan Solo berikut ini jadwal buka puasa wilayah Jawa Tengah tanggal 1 April 2023. Beserta informasi mengenai tips berpuasa bagi Anda yang menderita penyakit asam lambung.
Seperti diketahui kalau Pemerintah khususnya Kementerian Agama telah menetapkan 1 Ramadan 1444 Hijriah jatuh di tanggal 23 Maret 2023. Sehingga sejak saat itu hingga akhir Ramadan bisa dilaksanakan oleh umat muslim di seluruh Indonesia, termasuk Jawa Tengah dan sekitarnya.
Khusus untuk masyarakat muslim di Jawa Tengah dan sekitarnya, berikut ini jadwal buka puasa di kawasan tersebut pada tanggal 1 April 2023.
Jadwal Buka Puasa Semarang
Shubuh 04.26 WIB
Zhuhur 11.46 WIB
Ashar 15.01 WIB
Magrib 17.47 WIB
Isya 18.55 WIB
Jadwal Buka Puasa Solo
Shubuh 04.25 WIB
Zhuhur 11.45 WIB
Ashar 15.00 WIB
Magrib 17.45 WIB
Isya 18.54 WIB
Ibadah puasa di bulan Ramadan memberikan banyak keberkahan sehingga banyak yang berusaha mengerjakannya, walaupun dalam kondisi sakit seperti penyakit asam lambung. Berikut ini tips menjalankan ibadah puasa bagi Anda yang menderita penyakit asam lambung.
1. Konsumsi Obat Asam Lambung sesuai Rekomendasi
Tidak ada salahnya memeriksakan kondisi Anda sebelum menjalankan ibadah puasa. Dokter akan mengetahui benar apa yang dibutuhkan tubuh, sehingga bisa meresepkan obat paling tepat.
Obat asam lambung biasanya akan diresepkan untuk diminum saat sahur dan setelah berbuka puasa. Jadi, ibadah puasa yang dijalankan bisa lancar dan tidak terhambat oleh resiko kambuh.
2. Makan dalam Porsi Normal
Berpuasa tidak berarti Anda harus makan sahur dan berbuka dalam porsi banyak. Alih-alih menambah tenaga, hal ini justru akan membuat organ pencernaan kaget dan bekerja lebih keras. Hal ini bisa memicu naiknya asam lambung.
Makan dengan porsi normal, namun perhatikan pemilihan makanannya. Pemilihan makanan yang tepat bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama, dan meminimalisir resiko asam lambung naik.
3. Tidak Makan Terburu-Buru
Ketika santap sahur atau berbuka, kendalikan kecepatan makan yang Anda miliki. Kunyah perlahan, dan jangan makan terburu-buru. Makanan yang dikunyah dengan baik akan meringankan kerja lambung, sekaligus memudahkan makanan dicerna.
Otak baru akan mengenali sinyal kenyang yang dikirimkan perut setelah 15 sampai 20 menit, maka dari itu, jangan berlebihan dan jangan terburu-buru saat makan.
4. Beri Jeda sebelum Rebahan
Siap yang tak menantikan saat rebahan setelah makan sahur atau berbuka? Tapi tunggu dulu, untuk penderita asam lambung hal ini sangat tidak direkomendasikan lho!
Mengapa?
Sebab aktivitas ini akan memicu naiknya asam lambung, bersama makanan yang baru dikonsumsi, sehingga memicu rasa tak nyaman yang cukup lama akibat asam lambung ini. Jadi, berikan waktu jeda sejenak sebelum rebahan ya!
5. Pilih Makanan yang Tepat
Sudah menjadi pengetahuan umum tentu, bahwa makanan pedas, berminyak, gorengan menjadi pantangan besar untuk penderita asam lambung. Maka dari itu, hindari konsumsi makanan tersebut saat sahur dan berbuka.
Demikian informasi mengenai jadwal buka puasa di Jawa Tengah tanggal 1 April 2023, beserta tips puasa bagi penderita asam lambung. Semoga bermanfaat untuk kelancaran ibadah puasa Anda.
TERPOPULER
