Cegah Diabetes, Dinda Kanya Dewi Lakukan Ini

Suara.com - Aktris cantik yang ngetop melalui sinetron Cinta Fitri ini getol menjaga kadar gula dalam darahnya untuk mencegah penyakit diabetes. Seperti diketahui, Dinda Kanya Dewi baru saja ditinggal pergi sang ibunda pada Desember 2014 akibat diabetes dan komplikasi di bagian jantung.

"Ibu saya juga selalu mengingatkan bahwa saya berisiko mengalami diabetes, jadi harus jaga diri atau jaga kesehatan. Saya mengikuti pola makan yang diterapkan ibu saya yakni mencoba makan makanan yang lebih sehat," ungkapnya saat ditemui di sela-sela peluncuran buku 'Diabetes and Me' di Jakarta, Kamis, (30/4/2015).

Sebagai penyuka makan-makanan manis, Dinda mengakui harus mengontrol keinginannya itu demi menjaga kadar gula dalam darahnya tetap stabil. Ia pun memilih untuk mengonsumsi nasi merah dan tempe sebagai salah satu lauk yang wajib dikonsumsinya setiap hari. Kebiasaan sehat ini sudah dijalaninya selama 10 tahun terakhir.

"Saya makan tempe tiap hari pokoknya selalu harus ada tempe. Selain suka, tempe juga bergizi tinggi. Nasi merah juga selalu. Paling makan nasi putih kalau lagi kerja di tempat yang nggak ada nasi merah," ceritanya.

Selain mengonsumsi makanan sehat, Dinda juga rutin melakukan aktivitas fisik. Meski tak setiap hari, dirinya selalu menyempatkan dua kali seminggu untuk berolahraga.

"Kalau aktivitas fisik sebenarnya nggak harus olahraga tertentu, apa aja yang penting gerak. Mau lari kecil di komplek atau ngegym juga oke. Selalu nyempetin minimal seminggu dua kali," imbuhnya.