Yoga kini makin diminati. Dan kini, beragam jenis yoga dapat dipilih bagi mereka yang menginginkan aktivitas fisik yang menenangkan ini. Karena peminatnya yang terus meningkat, kini studio yoga pun makin mudah ditemui. Bahkan, banyak tempat gym yang juga menyediakan studio yoga dengan keunggulan jenis yoganya masing-masing.
Seperti Fitness First misalnya, yang memperkenalkan kelas yoga terbarunya, yakni Aerial Flow Yoga. Aerial Flow Yoga merupakan teknik yoga dengan menggunakan beberapa peralatan unik yang disebut dengan Gravotonics yoga swing atau alat bantu yang bentuknya seperti hammock.
Dalam beberapa gerakannya, Aerial Flow Yoga dilakukan dengan posisi tubuh bergantung di hammock. Meski begitu, yoga jenis ini tetap memiliki rangkaian gerakan yang mudah dan nyaman.
Menurut dr. Rachmad Wishnu Hidayat SpKO, seorang instruktur yoga, selain dapat menyehatkan dan memulihkan persendian, Aerial Flow Yoga juga dapat memperbaiki ketidakseimbangan otot dan memberikan mobilitas tubuh yang lebih besar.
"Aerial Flow Yoga merupakan cara yang menyenangkan dan unik untuk mendapatkan pengalaman yoga. Anda dapat merasakan harmonisasi yang penuh semangat pada fisik. Pada akhir sesi, Anda akan merasa tenang, rileks dan lebih fokus," tambah dia.
Lebih lanjut dr. Wishnu menjelaskan, pada dasarnya, yoga jenis ini terdiri dari beberapa gabungan, yakni gerakan yoga, pilates dan akrobatik.
Sehingga, Aerial Flow Yoga bisa lebih meningkatkan kekuatan tubuh, sekaligus sebagai terapi untuk masalah kesehatan khusus, pemulihan sakit sendi, meningkatkan konsentrasi serta membantu detoksifikasi pada sistem tubuh.
"Aerial Flow Yoga juga memanfaatkan gaya anti gravitasi untuk meregangkan tubuh, yang juga membantu pemulihan syaraf-syaraf yang terjepit karena aktifitas sehari-hari," terangnya.
Julia Nurdin, Marketing Manager Fitness First Indonesia menambahkan, Aerial Flow Yoga berbeda dari yoga biasanya. Karena, para trainer yang sudah terlatih tidak hanya melakukan olah fisik saja, namun juga melakukan harmonisasi antara gerak tubuh dan ketenangan pikiran.
"Peralatan yang digunakan Aerial Flow Yoga di tempat ini mendukung semua itu," ujarnya sambil menambahkan setiap satu sesi kelas Aerial Flow Yoga berlangsung selama satu jam, termasuk pemanasan hingga pendinginan tubuh.
TERPOPULER
