Satu jam membersihkan rumah, hilangkan 100 kalori
Mungkin cara yang paling santai tapi paling menguntungkan untuk membakar kalori hanya dengan membersihkan rumah. Sambil mengepel lantai, memasukkan piring ke mesin pencuci piring, menggosok bak mandi, dapat dengan mudah membakar kalori.
Pakar kesehatan mencatat bahwa mencuci dan mengeringkan wastafel selama satu jam dapat membakar 100 kalori, sementara membersihkan setiap permukaan di kamar mandi selama 35 menit sama dengan berjalan dengan jumlah waktu yang sama di treadmill.
