Suara.com - Menurunkan berat badan memang perkara kompleks. Sudah mencoba segala hal tapi turunnya hanya sedikit. Progresnya lambat banget.
Memang ada banyak cara untuk mendapatkan berat badan ideal. Namun, sebenarnya ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Kuncinya cuma satu, yakni harus sungguh-sungguh menjalaninya dengan tertib dan teratur. Kebiasaan apa sajakah itu?
BACA JUGA : Kasus Langka, Implan Payudara Wanita Ini Terinfeksi Salmonella
1. Olahraga 30 menit sehari
Anda butuh berkeringat dan membakar kalori untuk menurunkan berat badan. Jadi, bagaimana pun Anda harus melakukan olahraga secara rutin. Setidaknya lakukan selama 30 menit per hari. Lebih boleh tapi jangan kurang.
BACA JUGA : Kenalan dengan Isabelle Weall, Difabel yang Menginspirasi
