3. Ubi jalar
Beta-karoten adalah nutrisi yang ditemukan pada tanaman ini. Berfungsi sebagai provitamin A, yang berarti dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Karotenoid seperti beta-karoten menjaga kulit Anda tetap sehat dengan bertindak sebagai tabir surya alami.
Ketika dikonsumsi, antioksidan ini masuk ke dalam kulit dan melindungi sel-sel kulit dari paparan sinar matahari. Ini dapat membantu mencegah kulit terbakar, kematian sel, kulit kering, dan keriput.
Nah, itu dia tiga makanan yang menyehatkan kulit tubuhmu. Dari ketiganya mana nih yang bakal rajin kamu santap? (HiMedik.com/Dwi Citra Permatasari Sunoto)
